Conclusão

Os princípios da criação do jogo (basquete), onde teve como objetivo desenvolver um jogo que não fosse agressivo como o futebol americano, visando em um espírito coletivo.

A biomecânica, como base da função músculo-esqueletica demonstra os reais pontos e movimentos que agem através do sistema de alavancas ósseas.

Bioenergética que irá transformar a energia dos substratos em energia mecânica, e suas principais atuações serão nas fibras musculares. Utilizando carboidratos, gorduras e proteínas para desenvolver as atividades.

A alimentação irá trazer um melhor condicionamento no organismo do atleta, visando fatores que são necessários para desenvolver um bom desempenho físico, com um acompanhamento profissional que possa avaliar e prescrever uma alimentação adequada.

As incidências das lesões mostram que os membros inferiores obtiveram as maiores porcentagens no basquete. Sendo o tornozelo o membro mais afetado e em segundo lugar o joelho.

O tratamento, em 72 horas é de nível médico com base fisioterapêutica. Hoje com a evolução da medicina e do tratamento fisioterapêutico, o atleta consegue uma reabilitação em curto prazo de tempo para voltar a suas atividades.

Metodologia

Trabalho do curso de fisioterapia

Tema: Basquete e assuntos direcionados que levam a uma atuação
fisioterapêutica.

Base: Livros, artigos, sites (imagens e gravuras) e cursos relacionados.

O trabalho procura mostrar de acordo com temas específicos e apropriados questões relacionadas a desportistas de basquetebol focando como surgio o esporte, o seu regulamento, a biomecânica e a cinesiologia, as características de um atleta, o gasto energético, a alimentação e os tipos de lesões com seus modos adequados de tratamento. 

Expresso em linguagem própria da comunidade científica, escrito de forma lógica, articulada e sistematizada. Apresenta estruturas bem distribuídas como: títulos, introdução ao assunto, desenvolvimento do mesmo e conclusão por seguintes não necessárias observações e curiosidades. Resultado de pesquísas em níveis teóricos e práticos. Visou-se reconhecimento do assunto e organização de modo sistematizado. Foi todo trabalhado em forma de esquema para melhor análise antes das postagens. Foram postados assuntos em critério de objetividade e clareza em níveis científicos direcionados a atividades físicas e o esporte basquetebol.  

Lesões

As incidências de lesões no basquete


As lesões podem ser consideradas como a principal razão de afastamento de atletas em suas atividades esportivas. Esse afastamento vem trazendo consequências no desempenho físico e também ocasionando problemas psicológicos, pois a recuperação a esses traumas é de modalidade demorada e pode acarretar grandes prejuízos para o atleta e também a equipe.

As lesões acabam acontecendo em momentos importantes de sua carreira, onde os atletas deixam de participar de campeonatos e seleções olímpicas, muitas das vezes é necessário o abandono de suas atividades no esporte. Vale também mencionar que essas lesões afetam grandemente a parte psicológica, deixando o esportista sem ânimo para voltar as suas atividades.  

Estudos mostram que os membros inferiores são os mais afetados no basquetebol. Constataram que as lesões no tornozelo foram as mais freqüentes conforme artigo, as porcentagens foram 55% das lesões são entorse de tornozelo, outra parte do corpo que vem tendo grande acesso as lesões é o joelho com porcentagens de 12%. Pode-se afirmar que os membros inferiores recebem a maior sobrecarga devido aos constantes deslocamento e saltos.

Segundo BUCETA (1996), as lesões podem afetar qualquer parte do corpo, observando-se uma vulnerabilidade especifica segundo o tipo de movimento corporal exigido para a atividade esportiva que é praticada. Segundo esse autor as lesões podem ser classificadas em cinco modalidades diferentes:

1. Lesões leves: requerem atenção ou tratamento, mas sem interromper a atividade do esportista;
2. Lesões moderadas: requerem tratamento e limitam a participação do atleta em sua atividade;
3.  Lesões graves: implicam em uma interrupção prolongada da atividade, com hospitalizações freqüentes e intervenções cirúrgicas;
4. Lesões graves que levam a um grande prejuízo: impede os esportistas de recuperar seu nível de rendimento ou funcionamento prévio, obrigando-o a modificar sua forma de praticar esporte, sendo necessário mudar de atividade, e quase sempre, fazer um trabalho de recuperação permanente;
5. Lesões graves que provocam inatividade permanente: impedem os esportistas de voltarem a praticar atividades com a mesma intensidade que era praticada antes, tendo que fazer reajustes drásticos em sua forma de vida.

João Monteiro Neto

The book of human body

Parker, STEVE.

Fraturas

As fraturas variam desde uma rachadura mínima da superfície do osso, podendo haver uma divisão parcial do osso e até uma quebra total. Fraturas podem ser causadas por um impacto repentino, por compressão ou por tensão repetitiva. Uma fratura deslocada ocorre quando as superfícies quebradas do osso são forçadas a sair das suas posições normais.

Fratura Cominutiva; Quando osso é estilhaçado

Fratura em Galho Verde; Quando osso é dividido

Fratura Transversal; Quando osso é rachado

Fratura Espiral; Quando osso é denteado

O osso é um tecido ativo com extenso suprimento sanguíneo e seu próprio processo de restauração.




Distúrbios Articulares


Se uma articulação é forçada além da sua amplitude normal, os ligamentos normalmente capazes de evitar o movimento excessivo podem ser tensionados ou rompidos. 


Ligamentos são faixas fortes e flexíveis de tecidos fibroso, unindo as estremidades ósseas em torno de uma articulação. Se os ossos de uma articulação são forçados a se afastarem demais, frequentemente como resultado de um movimento repentino, inesperado ou violento, as fibras dos ligamentos podem se hiperestender ou romper.




Distúrbios Musculares e Tendíneos

Lesões de músculo e suas ligações tendíneas usualmente são resultado de esforço físico durante atividades diárias, ou de movimentos repentinos de puxar ou girar, como os que ocorrem em esportes ou acidentes, ações repetitivas, como as decorrentes do trabalho, também podem lesar músculos e tendões com o passar do tempo. Vários distúrbios musculares raros podem ser responsáveis por fraqueza muscular e degeneração progressiva. Uma lesão branda resultante de um músculo excessivamente esticado é denominada distensão; lesão mais grava é um rompimento. Distensão muscular é o termo usado para uma quantidade moderada de lesões de tecidos moles afetando fibras musculares, usualmente causada por movimentos fortes repentinos.

- Tratamentos para intercorrências direcionadas a lesões em jogadores de basquete. (Joelho e Tornozelo)


Inflamação aguda em primeiras 72 horas é de nível médico com base fisioterapêutica no quesito termoterapia, sendo mas comum a utilização de métodos crioterápicos.


Ação do fisioterapeuta:


(Pé)


Manipulação (Talo-crural e Cubóide)
Mobilização (Cubóide, Navicular, Metatarsos ou Raios do pé, Falanges, Fíbula, Subtalar, Calcâneo...)


(Joelho)


Rolamento e Deslizamento (para ganho de Flexão e Extensão)
Deslizamento (para ganho de Rotações)
Liberações (Ex.: Poplíteo, Lateralização do joelho e Meniscos)
Mobilização (Ex.: Patelar)




- Curiosidade:
A grande maioria dos casos vistos em jogadores de basquete são entorses.




Obs.: As técnicas fisioterapêuticas foram tiradas do curso de Terapia Manual, ministrada pelo Dr. Fleury Jr..

Alimentação

O grupo analisou formas de uma alimentação mais saudável.

É importante manter uma boa base alimentícia para obter melhor funcionamento do organismo e evitar intercorrências clínicas.


- Métodos para um melhor preparo diante uma competição visando a alimentação dos atletas. (Jogadores de Basquete)

Os princípios base para uma correta alimentação do desportista no basquete assentam por um lado, na satisfação diária das necessidades energéticas e plásticas, através de um adequado fornecimento em calorias (energia) de hidratos de carbono, gorduras, proteínas, água, minerais e vitaminas. Deverá ser analisado e calculado em função das necessidades energéticas; o metabolismo basal, o trabalho muscular, a regulação térmica, o crescimento (infância e adolescência) e a ação dinâmica específica dos alimentos (energia gasta com a digestão e absorção dos próprios alimentos). Deverá ser constituída por 55% de hidratos de carbono (arroz, massa, pão, batata, açúcar, bolos, etc.), 30% de gorduras (relação gordura vegetal / gordura animal) e 15 % de proteínas (relação proteínas animais / vegetais). Uma boa hidratação é fundamental no desportista não só porque o rendimento de um atleta diminui com o aumento da desidratação mais também porque certas lesões desportivas (roturas musculares e tendinosas) são mais frequentes quando há desidratação. A quantidade de água a administrar diariamente varia em função do trabalho muscular, temperatura, altitude e umidade ambiente, devendo no mínimo ser fornecido 1 ml por cada caloria da ração alimentar (no mínimo 3 litros / dia : 1,5 litros como bebida e 1,5 litros incorporados nos alimentos). O ideal será que o atleta nunca sinta sede, para o que será necessário ir administrando pequenas quantidades de água, quer na fase pré-competitiva, quer durante a competição. As necessidades em vitaminas e minerais estão aumentadas no desportista, especialmente no que se refere às vitaminas B1, B6, B12, e C, também chamadas vitaminas tónico-desportivas ou vitaminas do desportista.


- Para uma saúde alimentícia, o que deve ser feito?

* Observar adicionando variadas porções ricas nos diversos tipos de carboidratos em seu prato. 
* Não exagerar em doces, apesar de ser energia ativa, caso seja ingerido em grande quantidade teremos facilitação a um marasmo. (Marasmo é um tipo de desnutrição proteico-calórica).
* Não se deve exagerar em gorduras, apesar de ser energia guardada, ela tira o equilíbrio.
* É importante evitar frituras e quando fritar o alimento utilizar pouca ou nenhuma gordura. (Existem alimentos que podem ser ''fritos'' usando apenas um pouco de água).
* Retirar toda gordura visível das carnes e dar sempre preferência a carnes mais magras.
* Alimentar-se até sentir-se satisfeito e não comer mais do que isso. Não existe exagero que não seja prejudicial à Saúde.
* Sempre consumir uma fruta cítrica por dia.
* Troque o refrigerante por suco de fruta, alguns sucos naturais apresentam até mais calorias do que um refrigerante, porém têm a vantagem de fornecer vitaminas e minerais essenciais para o organismo.
* Lavar muito bem os vegetais, principalmente aqueles que serão consumidos com casca.
* Beber bastante líquido durante todo o dia.

Obs.: Para adquirir uma boa alimentação deve haver um balanceamento entre os níveis de substratos.

Gasto Energético

- Bioenergética -

É o processo metabólico no qual o organismo transforma a energia retirada dos alimentos em energia para as atividades.


- Transformação biológica da energia -

A energia dos substratos será transformada em energia mecânica e o local em que principalmente eles irão agir serão as fibras musculares.

(Substratos)

- Carboidratos:
Monossacarídeos
Dissacarídeos
Polissacarídeos
Ex: Pão, arroz, macarrão, frutas, doces...

- Gordura:
Triglicerídeos
Ácidos Graxos
Fosfolipídeos
Esteróides
Ex: Sorvete, pipoca, margarina...

- Proteína:
Aminoácido Alamina
Glicogênio Hepático
Glicose
Músculo Esquelético
Ex: Carnes vermelha e branca, ovos...


Obs.: Vitaminas:

São compostos orgânicos compostos nos alimentos em que as quantidades adequadas não são digerídas e tornam-se essencial para o funcionamento do metabolísmo.

- Produção de Energia -


' Anaeróbia '

É a forma mais rápida da produção de energia


... 5 segundos
- Creatina Fosfato ATP-CP
CP + ADP = ATP + C

5 segundos ... 30 segundos
- Glicólise: Quebra da glicose
Ocorre no sarcoplasma
É o primeiro passo para degradação aeróbia dos carboidratos


' Aeróbia '

Inicia a degradação dos carboidratos em diante
> 30 segundos

- Geração da Acetil Co
- Acetil Co entra no Ciclo de Krebs
- Cadeia trasportadora de elétrons
- Fosforilação



(Análise do Grupo)

Disponibilizaremos o gasto energético de caloria em alguns esportes


- 7000 Cal.
Arremesso de peso

- 6000 Cal.
Natação
Remo
Polo Aquático
Maratonísmo
Ciclísmo

- 5600 Cal.
Vôlei
Handebol
Basquete
Futebol
Hóquei

- 5000 Cal.
Ginástica
Levantamento de Peso
Artes Marciais

- 4800 Cal.
Atletísmo
Dança

O Atleta

Pode-se entender que esse termo significa um homem ou mulher de sólida competição. Refere a uma determinada pessoa de treinamento apropriado focando saúde, preparo físico e influência psicológica.

Um atleta apresenta bons níveis de funcionalidade em seu organismo, tendo como exemplificação sinais vitais eficientes e alterações osteomioarticulares positivas.


- Fatores a serem observados:

Alimentação (Gasto Energético)
Vestimenta
Aquecimento e treinamento
Temperatura (Corporal e ambiental)
Medicação
Motivação
Desempenho
Duração
Adequação da atividade
Cansaço físico e emocional
Fexão apresentada (Patologia pregressa)
Ciclo Biológico
Ciclo Mestrual
Local
Sinais vitais
Postura
Intensidade
Orientação profissional

...

Biomecânica aplicada ao jogador de basquete


A biomecânica é a base da função músculo-esquelética. Os músculos produzem forças que agem através do sistema de alavancas ósseas. O sistema ósseo ou move-se ou age estaticamente contra uma resistência. O arranjo de fibras de cada músculo determina a quantidade de força que o músculo pode produzir e o comprimento no qual os músculos podem se contrair. Dentro do corpo, os músculos são as principais estruturas controladoras da postura e do movimento. Contudo, ligamentos, cartilagens e outros tecidos moles também ajudam no controle articular ou são afetados pela posição ou movimento.

Fonte: http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/biomecanica.htm

- Os Movimentos -

Disponibilizaremos especificamente os movimentos mais influentes de um jogador que pratica basquete.

São eles:
Abdução e adução
Flexão e extensão
Movimentos de circundução
Movimentos de rotação
Flexão plantar
Pronação e supinação
Depressão e elevação (Ombro)
Flexão lateral e redução (Espinha)
Punho e mão (Flexões)


- Contração Muscular -

Descreveremos de acordo com movimentos próprios do basquete citando exemplos


Isométricas

Representado por tensão ou contração sem movimento
Condiz um sistema em equilíbrio
Força = Resistência
Aumenta o tônus muscular mas não altera as fibras.

Isotônicas

Quando há movimento
Condiz um sistema em desequilíbrio

- Concêntrica
Contra a gravidade
Encurtamento da fibra muscular
É uma contração positiva: Força maior que a Resistência

- Excêntrica
A favor da gravidade
Alongamento da fibra muscular
É uma contração negativa: Força menor que a Resistência


- Localização Muscular -

Mostraremos a nomeclatura da ação de determinado músculo e respectivamente o apoio para que o movimento ocorra harmônicamente.

Músculo Agonista (Motor primário):
Principal músculo que exerce o movimento

Músculo Antagonista:
É o músculo que relaxa para que o agonista contráia

Músculos Sinergistas:
Fixa articulações distantes para que o movimento ocorra de forma harmoniosa

Músculos Fixadores:
Fixa a origem do agonista para que o movimento ocorra de forma harmoniosa

Origem: Fixação proximal, considerada em geral como a parte menos móvel ou a parte que se fixa mais perto da linha média ou do centro do corpo

Inserção: Fixação proximal, considerada em geral como a parte mais móvel ou a que se fixa mais longe da linha média ou do centro do corpo


- Alavancas -

De acordo com os estudos da cinesiologia podemos concluir que a grande maioria das alavancas do corpo humano são de 3ª Classe ou Interpotentes

As alavancas interpotentes são utilizadas para velocidade e amplitude e nelas vimos que a força está entre o apoio e a resistência

As outras classes são:

1ª Classe ou Interfixa:
Representada pelo equilíbrio (Podendo haver desigualdades)
O apoio está entre a resistência e a força

2ª Classe ou Interresistênte
Representada pela força
A resistência está entre a força e o apoio



(Exemplificando de acordo com o basquete)

Demonstrações nos quesitos


- Contração Muscular
Firmeza ao encaixe da bola na mão (Isométrica)
Salto dos jogadores (Isotônica)

- Movimentos
Infiltração de jogador no sentido de tirar a bola de um determinado ponto e levando para outro
Rotação (Visualizando o calcanhar - Flexão plantar e rotação)

- Alavancas
Flexão e extensão de membros inferiores (Interpotentes)